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[윤원길] [2/6] 트레드밀로 시작

개인적인 사정으로 그동안 훈련을 하지 못했다. 그리고 이제서야 2월 첫훈련을 트레드밀에서 시작했다. 시작이 반이라는 속담이 있듯 열심히하면 되겠지... 또 추워진단다... 걱정이다 ... _{2012-02-07 오전 3:34:33 작성}

[혜지아빠] [2/5] 도봉일요훈련

이번 주 도봉 일요훈련은 의정부 종합운동장이다. 이곳에서 훈련은 처음이다. 늦게 도착하여 인사하고.. A그룹에 낄 실력은 아니지만 B그룹과는 차이가 있고해서 무리하고 생각되지만 그냥 A그룹에서 뛴 ... _{2012-02-07 오전 12:17:32 작성}

[woool] [2/6] 관악역주차장 - 삼막사주차장

관악역 -> 경인교대 정문 1.8 km 11:26 교대정문 -> 삼막초소 -> 교대정문 왕복 1.4 km 1 set 4:24 3:32 2 set 4:35 ... _{2012-02-06 오후 11:52:06 작성}

[백일] [2/6] 가볍게 회복

아침훈련 - 근력훈련 : 30' 저녁훈련(5km) : 22' - 헬스장에서 가볍게 회복주 - 근련훈련 : 30' ================= 어제 대회후에 순천에서 친구들 모임이 있 ... _{2012-02-06 오후 11:50:00 작성}

[백일] [2/5] 정남진 장흥마라톤

참가를 할까 말까 무지하게 고민했던 대회 지난 고성대회이후 부상으로 훈련다운 훈련을 못하고 요몇일 훈련을 했더니만 근육통까지... 완전 몸이 최악의 상태다 오늘 목표는 27.8분.... 장흥이 ... _{2012-02-06 오후 11:35:52 작성}

[강해] [2/6] 오전운동

늦게 까지 일하고 퇴근해서 한바퀴 뛰로 간다. 몸은 피곤해도 간단히 산길 한번 뛰어주면 더 좋지. 부하가 걸리면 걸리는 대로 올라본다. 점심먹고 푹 자고 다시 출근 ... _{2012-02-06 오후 10:40:57 작성}

[산유] [2/6] .

. ... _{2012-02-06 오후 10:27:38 작성}

[복빛나리] [2/6] 내일부터또춥다칸다

아침에 쪼매일찍출근해가 띨준비해가 나가본다 애차 차갑지는 안쿠나... 살방살방 20여분띠가 몸띠더파가 웃통벗고 5분정도 정리운동해주고... 퇴근후 체력단련실가서 올라타가 띠어준다 오랜만에 ... _{2012-02-06 오후 9:43:45 작성}

[김가네별장] [2/6] 조깅

조깅 ... _{2012-02-06 오후 8:46:08 작성}

[김인원] [2/6] 월요일 저녁 호수공원 13Km (0...

월요일 저녁 호수공원 13Km (0도) 1Lap : 5.45/48/35/28/34 2Lap : 5.36/6.01/5.46/40/50 1.5Km : 7.22 1.5Km : 7.01 ... _{2012-02-06 오후 8:42:56 작성}

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[지킴이] 새해에는 계획한 목표 꼭 달성하세요~
안녕하세요, 런다 지킴이입니다~ 2011년도 이제 몇일 남지 않았네요. 올 한해는 잘 보내셨나...

[피에트로(오건주)] 런다 중달모 6기 집행부가 출범하였습니다.
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1921년에 레위스 터만 박사가 이지적 통솔력의 사회학적 예측 변수를 연구하기 위하여 미국 샌프란시스코에 사는 11살 짜리 아이 1,528명을 ...

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