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발해바다(황성연) * 제목 : 중앙일보 서울 마라톤대회 풀코스완주 4:53'
* 분류 : 대회후 참가기
- 장소 : 서울 잠실 종합운동장
- 시간 : 4시간 53분 41초 (08:12 - 13:05:41)
- 거리 : 42.195km
- 종류 : 대회참가
- 페이스 : 6'58"/km
- 속도 : 8.62km/h
- 운동화 : 아디다스16-10
어제 친구 아들 결혼식에 뒤풀이(심학산 등산, 막걸리, 노래방 맥주)로 아침에 일어나니 머리가 지근하다.
생식에 떡을 먹고 전철을 타고 종합 운동장에 도착하니 7시40분이다.
대회장을 둘러보고 간단히 스테레칭하고 달리기 베낭에 바람막이와 츄리닝팬츠를 넣고 8시에 엘리트선수가 출발하고,이어 8시12분에 D그룹은 우리그룹이 출발한다.
20여키로까지는 6분 30초 페이스를 유지하면 가다 갈수록 점점 페이스가 떨어져 35키로 지점에서는 6분40초 페이스까지 떨어진다.
마지막 5키로 남기고는 속도 울렁거리고 사타구니 위쪽이 불편하다.
4시간 40분대에 들어오지 못하고 4시간 53분에 들어온다.
마지막 2키로는 걷고 싶은 심정이 간절하였지만, 억지로 참고 8분 중반 처진 페이스로 간신히 뛰어 골인~~
역시 어제 무리한것이..ㅜㅜ

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[ 달리고파:정구호 2016-11-08 작성 ]

반갑습니다..
잘 읽고 갑니다..
힘!!
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