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* 마인 이메일 보내기 쪽지 보내기
* 제목 : 2017 동아마라톤 참가- 기대와 영 다른 마라톤
* 분류 : 대회후 참가기
- 장소 : 광화문~잠실
- 시간 : 3시간 26분 20초 (08:00 - 11:26:20)
- 거리 : 42.195km
- 종류 : 대회참가
- 페이스 : 4'53"/km
- 속도 : 12.27km/h
- 운동화 : 아디제로 아디오스 부스트
그동안의 훈련 경과가 좋아서 은근히 좋은 기록을 기대했었다.
기온이 올라가겠지만 더워지기 전에 완주하면 될 것이었다.
예상 기록은 작년 중앙대회 때의 3:16분 이내 완주.
1주전의 10킬로 TT 기록 42'06"로 예상컨대 3:13분대가 가능하였고 못하더라도 3:20이내는 충분할 것으로 보았다.
그러나 그 희망은 15킬로 이상 이어지지 못했다. 왠지 다리가 무겁고 대퇴부에 미세한 경련이 일면서 불안함과 함께 속도를 낮추게 되었다.
안좋은 예감은 어긋나지 않았다. 언젠가 부터 허벅지에 쥐가 나기 시작해서 속도를 대폭 낮출 수 밖에 없었고 험난한 후반 레이스가 진행되었다.
제발 걷지만 말자... 바라는 것은 오직 이 것뿐.
퍼졌을 때의 괴로움이 정말 싫기에 조깅모드로 전환하고 쥐가 악화되거나 체력이 고갈되지 않기를 바랬다.
안전 모드로 달린 덕분인지 완전 퍼지지 않고 걷지도 않을 수 있었다. A그룹, B그룹 선수들에게 계속 밀리는 것이 자존심 상했지만 어쩔 수 없었고 3:30이라도 한 것에 만족했다.
대회 후 곰곰히 생각해 봤지만 분명한 패인(?)을 모르겠다. 훈련도 적당히 했고- 나는 훈련량이 많으면 피로 누적으로 실전에서 힘들어 질 때가 많다-, 테이퍼링도 잘 했다고 생각했는데 왜 다리가 무겁고 쥐가 났을까? 대회 전 수분 섭취 부족일까? 다른 대회 때에도 수분 섭취를 많이 한 적이 별로 없었는데...
아님 3:20 목표가 내겐 무리인가?
정확한 원인을 잘 모르겠다. 나이를 먹어갈 수록 실력이 퇴보하는 것 같고 이를 이겨내지 못하는 것 같아 씁쓸해진다. 다른 대회 때와 달리 무릎이 더 시큰거리고 걷기에도 불편하다.

대회 끝나고 보라매마라톤 뒤풀이 장소로 가는 중에 아버지가 위험하다는 연락을 받았고, 그때부터 대기하다가 월요일에 돌아가시어 장례를 치루다보니 제대로 쉬지를 못해 목요일인 지금도 다리가 회복이 덜 되어 힘들다.

순위 1655 위
참가번호 S15131

기록시간 03:26:20
출발시간 08:00:24
도착시간 11:26:44
5K 00:22:49 @4'34"
10K 00:45:48 @4'36"
15K 01:08:37 @4'34"
20K 01:32:13 @4'43"
half 01:37:35 @4'53"
25k 01:56:20 @4'49"
30K 02:21:34 @5'03"
35K 02:47:57 @5'17"
40K 03:14:32 @5'19"
fin 03:26:20 @5'22"

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격려 내용
[ 진희사랑 2017-03-24 작성 ]

에구 고전을 하셨네요~
훈련량이 부족하지는 않으셨을테고,
초반 5km는 정말이지 편하게 빌드업을 하는 게 최선이라는...

다음엔 마지막 5km의 페이스를 초반 5km에 넣어 보시죠~!
기록도 힘듦도 해결이 가능해질 듯 합니다.

장례까지 치르시느라 고생많으셨습니다...
[ 수영 2017-03-24 작성 ]

나는 중포입니다.
연식도 한 원인입니다.

부고를 늦게 봐서 문상을 못 했습니다.
명복을 빕니다.

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