2017년 10월 21일 토요일
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"잠실인터벌교실" 미니 홈피
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| 잠실인터벌교실 홈페이지용 Club Diary 이용 |
"잠실인터벌교실" 소개 more...
잠실인터벌교실은 열린 광장입니다.
2003년6월 훈련부장이신 참돌고래님이 회원들의 실력향상을 위해 매주 화요일 잠실 종합운동장 보조경기장에서 인터벌교실을 열고 있습니다.
큰 대회를 대비하여 템포런도 합니다.
우레탄 트랙에서 훈련을 하므로 정확한 거리를 바탕으로 자 .... more
동호회 공지사항 more...
  [참돌고래] 11월26일 무료 시합 2006-11-20
  [참돌고래] 10월28일 무료 시합 2006-10-25
  [유희] mbc 아디다스 마라톤 대회 모임장소 2006-10-20
  [우람맨] 10월10일 회식 안내 2006-10-09
  [참돌고래] 잠실인터벌 교실 카페 대문을 걸다. 2006-09-23
동호회원 최신 공개 일지 more...
[오서산] 장거리주 / 한강 / 06:30-08:34 2017-10-09
[수영] 부상의 영향인가 아니면 노화현상?인가 / 양재천 / 19:00-20:05 2017-06-28
[람세스(ramses)] (북해도) 치토세 국제마라톤대회 / 치토세공원 / 10:20-14:27 2017-06-04
[수영] 선거 후 달리기 - 모든 날 오늘 같아라! / 남한산성 / 10:00-12:00 2017-05-09
[산노을] 저녁운동 / 고덕천-미사대교 왕복 / 16:50-17:55 2017-04-24
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  [지리산(김병욱)] 런다 긴바지 접수(언제나)...
  [고공창원] 안녕하세여^^...
  [지리산(김병욱)] 2007.6월 런다용품 보유현황...
  [우람맨] [2005년 12월 6일 훈련 공지사항]...
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최신 동호회 Q&A more...
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  [슈퍼맨 이복석] 100회 달성 환영에 감사드립니다....
  [슈퍼맨 이복석] 회원 연락할때...
  [슈퍼맨 이복석] 하기휴가...
명예의 전당 - 대회참가 훈련일지 기준 more...
풀 완주 횟수순 ...........................................................................................
[람세스(ramses)] 풀코스 대회 완주 No.1 ... 총159회
[치악산 이복석] 풀코스 대회 완주 No.2 ... 총110회
[나의분신] 풀코스 대회 완주 No.3 ... 총99회
울트라 완주 횟수 순 .....................................................................................
[칠보산] 100km 이상 울트라 대회 완주 No.1 ... 총37회
[람세스(ramses)] 100km 이상 울트라 대회 완주 No.2 ... 총12회
[수영] 100km 이상 울트라 대회 완주 No.3 ... 총11회
서브-3 횟수 순 ............................................................................................
[칠보산] SUB-3 완주 No.1 ... 총27회
[강쇠뛰삼] SUB-3 완주 No.2 ... 총23회
[산노을] SUB-3 완주 No.3 ... 총18회
풀 최고 기록 순 ...........................................................................................
[강쇠뛰삼] 동호회 No.1 기록 2시간 48분 47초


 동호회원 명단   more...
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