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회원 (누적거리?) 훈련 훈련명 작성 km min
*벨파론* 06-21 퇴근주 ...즐달 (1) 06-22 19.5 95
*벨파론* 06-20 트랙 놀이 ...즐달 (1) 06-21 14 70
*벨파론* 06-19 헬스에서 근력운동 ...근력 06-21 0.1 30
*벨파론* 06-18 비 좀 왔으면 좋겠다. ...즐달 06-21 15.4 69
*벨파론* 06-17 토욜 오후를 짐에서... ...즐달 06-21 15 69
*벨파론* 06-13 덤으로 얻은 훈련 기회 ...즐달 06-14 10 47
*벨파론* 06-12 운동할 시간이 마땅찮음... ...즐달 06-14 13 60
*벨파론* 06-08 바쁘군... ...즐달 06-09 13.7 53
*벨파론* 06-07 어정쩡한 비 (전철에서 초딩 동창을...) ...즐달 06-07 12 56
*벨파론* 06-06 비좀 시원하게 내렸으면... ...즐달 06-06 15.2 64
*벨파론* 06-05 이제 좀 적응 되나? ...즐달 06-06 12.8 60
*벨파론* 06-03 얼마 남지 않은 이용권 열심히 사용해야지 ...즐달 06-05 11.6 60
*벨파론* 06-02 트레드밀 달리기가 이상해... ...즐달 06-05 7 40
*벨파론* 06-01 첫날부터 빡시게... ...기록 06-02 19 105
*벨파론* 05-31 퇴근주 ...즐달 (2) 06-01 20 89
*벨파론* 05-29 오늘도 조깅 ...즐달 05-31 10 48
*벨파론* 05-28 좀 더 욕심을 냈어야 하는 대회 (금천구청장배) ...대회참가 05-31 10 35
*벨파론* 05-27 헬스 조깅 ...즐달 05-31 10 50
*벨파론* 05-25 잠실에서 인터벌 ...즐달 (4) 05-26 15 70
*벨파론* 05-22 짐에서 사부작 거리기 ...즐달 05-26 10.5 47
*벨파론* 05-21 짐에서 조깅 ...즐달 05-26 12 57
*벨파론* 05-19 오늘도 조깅으로... ...즐달 05-19 10.6 50
*벨파론* 05-18 장거 퇴근주 스피드 점검 ...즐달 05-19 10.2 49
*벨파론* 05-17 자전거 퇴근 후 조깅 ...즐달 05-19 10.5 52
*벨파론* 05-14 과천마라톤 ...대회참가 05-14 10 42
*벨파론* 05-13 일찍 문열자! ...즐달 05-14 10.8 49
*벨파론* 05-11 자전거 출퇴근 + 조깅 ...즐달 05-12 8.7 40
*벨파론* 05-10 설렁 설렁 ...즐달 05-11 10.7 50
*벨파론* 05-09 이땅에 진정한 민주주의가 정착하길 기원하며... ...즐달 05-09 12.7 60
*벨파론* 05-08 공기가 안 좋을 땐 짐으로....(간만의 인터벌) ...기록 05-09 10.2 47

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