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正道 10-20 어제 알콜로딩했더니 힘들군 ...즐달 10-20 12 54
正道 10-17 주중 조깅훈련 ...즐달 10-17 12 57
Taekwo... 10-15 2017경주동아(춘마 D-14) ...즐달 10-16 21.0975 95
正道 10-15 반달정모 훈련 ...즐달 10-15 21 87
正道 10-12 이른아침 10도의 날씨 ...즐달 10-12 12 58
正道 10-10 주중훈련은 독립군 ...즐달 10-10 12 58
正道 10-08 반달훈련(지속주+언덕훈련) ...즐달 10-08 19.9 94
正道 10-05 늘 항상 주중은 조깅훈련 ...즐달 10-05 12 57
正道 10-03 <평화마라톤> 후 회복주 ...즐달 10-03 12 59
지리산(김병... 10-02 우중 페이스런& 맨발 산악주<16km> ...즐달 (1) 10-02 15 120
지리산(김병... 10-01 500년만의 삼각산 유람주 ...즐달 (1) 10-02 21 149
正道 09-30 제15회 국제평화마라톤대회 ...대회참가 10-01 42.195 192
Taekwo... 09-27 사직수요훈련 ...즐달 (1) 09-29 15 70
Taekwo... 09-29 새벽조깅 ...즐달 09-29 5.7 27
正道 09-28 차가운 공기가 좋아(조깅훈련) ...즐달 09-28 12 58
正道 09-26 주중 조깅훈련 ...즐달 09-26 12 56
正道 09-24 장거리32km 반달훈련 ...즐달 09-24 32 142
正道 09-22 주중 조깅훈련 ...즐달 09-22 12 55
Taekwo... 09-22 상쾌한 아침의 에어로빅주 ...즐달 (1) 09-22 5.7 28
正道 09-20 주중 조깅훈련 ...즐달 (1) 09-20 12 52
正道 09-17 지속주+언덕훈련 ...즐달 09-17 18.8 81
正道 09-16 제14회 국방일보 전우 마라톤대회 참가 ...대회참가 (1) 09-17 10 59
승헌,승빈,... 09-14 09/01~09/13 훈련일지 ...즐달 09-14 146.4 780
승헌,승빈,... 08-31 08/04~08/31 훈련일지 ...즐달 09-14 282 1380
正道 09-14 조금 차가운 공기가 좋다. ...즐달 (1) 09-14 12 56
正道 09-12 주중 조깅훈련 ...즐달 09-12 12 56
솔이아빠(임... 09-12 점심 달리기 ...즐달 09-12 7 50
Taekwo... 09-10 동백섬 에어로빅주 ...즐달 09-12 19 90
Taekwo... 09-09 가을의 전설을 위한 재출발~ ...즐달 (1) 09-12 13 72
솔이아빠(임... 09-09 부산 런클 17주년 기념식에 참석 ...즐달 09-12 19.42 200

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