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회원 (누적거리?) 훈련 훈련명 작성 km min
正道 08-16 주중 조깅훈련 ...즐달 08-16 12 58
正道 08-13 반달훈련 ...즐달 08-13 21.0975 90
正道 08-10 (우중주)주중훈련 ...즐달 08-10 12 55
正道 08-06 반달훈련(땀구멍 뻥 열림) ...즐달 08-06 21.0975 93
승헌,승빈,... 08-03 조깅 11km ...즐달 08-05 11 60
승헌,승빈,... 08-02 인터벌 400*10 (3레인) 3차 ...즐달 08-05 14 60
승헌,승빈,... 08-01 850*8 언덕훈련 ...즐달 08-05 14.5 80
승헌,승빈,... 07-31 07/25~07/31 훈련일지 ...즐달 08-04 74.4 410
Taekwo... 07-31 조깅 ...즐달 08-04 9 44
Taekwo... 07-28 87분주 ...즐달 08-04 15 87
正道 08-03 주중은 늘 중랑천 ...즐달 08-03 12 56
正道 07-30 반달훈련(높은습도에 헐레벌떡) ...즐달 07-30 20.2 88
正道 07-27 주중 조깅훈련 ...즐달 (1) 07-27 12 56
正道 07-25 덥다 더워!! ...즐달 07-25 12 56
승헌,승빈,... 07-23 무더위 조깅 20km훈련 ...즐달 07-24 20 102
正道 07-23 반달훈련(제대로 된 우중주) ...즐달 07-23 21.0975 93
승헌,승빈,... 07-22 새벽조깅 11km ...즐달 07-22 11 60
승헌,승빈,... 07-21 07/16~07/20 훈련일지 ...즐달 07-21 25.2 137
正道 07-20 주중훈련 ...즐달 07-20 12 57
Taekwo... 07-18 조깅하다가 스톱 ...즐달 07-18 0.8 4
Taekwo... 07-17 자유주 ...즐달 07-18 8.3 36
Taekwo... 07-16 태종대대회 ...대회참가 07-18 7 34
Taekwo... 07-15 동백토요훈련 ...즐달 07-18 10 50
正道 07-18 런닝화가 마른날이 없다. ...즐달 07-18 12 57
승헌,승빈,... 07-15 경인교대 언덕훈련 1.7KM * 10회 ...즐달 07-16 17 103
正道 07-16 독립군 반달멤버 ...즐달 07-16 20 90
Taekwo... 07-14 짜투리 언덕질주 ...즐달 07-14 5 29
Taekwo... 07-14 폭염속을 달리다~ ...기록 07-14 5.5 22
Taekwo... 07-13 사전 리허설 ...즐달 07-14 2.4 8
승헌,승빈,... 07-13 새벽조깅 10km ...즐달 07-13 10 55

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