2010년 9월 3일 금요일
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MyPage 회원 로그인 후 이용하세요. 유용한 런다 메뉴  게시물 최신 댓글  공개일지 최신 격려  도움말  E-mail 문의 | FAQ 2010년 09월 우리들의 공개 훈련   2001년 2002년 2003년 2004년 2005년 2006년 2007년 2008년 2009년 2010년 2011년 1월 2월 3월 4월 5월 6월 7월 8월 9월 10월 11월 12월   훈련 일지 작성 [분류별 일지] 내친구 일지 | 동호회 일지 | 연대별 일지 | 거리별 일지 | 풀기록 일지 | 대회별 일지 | 프로그램 일지 [HOT 일지] 서브-3 회원 일지 | 젊은피 일지 | 춘마 참가자 일지 | 벤지프로그램 참가 일지 | GOLD 회원 일지 회원목록 전체 100명 (공개일지, km, 분) 1. *분당농부[박영호 (3, 32, 165) 2. [야간비행]김성훈 (1, 7, 39) 3. 신우free (1, 14.8, 85) 4. ☆초록별☆ (1, 15, 90) 5. 8000m(김학윤 (2, 42, 242) 6. 가나곤 (2, 17.43, 101) 7. 가을나그네 (2, 13.5, 63) 8. 가을하늘 (3, 21.73, 102) 9. 강해 (1, 9, 50) 10. 고래힘줄(박근도) (1, 8, 44) 11. 과하마 (1, 15, 83) 12. 광풍 (1, 10, 55) 13. 귀차니즘 (1, 10, 60) 14. 기쁨아빠 (1, 14, 70) 15. 길보스 (2, 21, 103) 16. 김인호 (1, 15.5, 72) 17. 꿈을 위하여 (4, 42.5, 182) 18. 낭랑 (2, 13.4, 120) 19. 낭만유혹 (1, 19, 123) 20. 느티나무(김진묵) (2, 32, 155) 21. 늘푸른산 (1, 10, 49) 22. 대나무 (2, 20.8, 149) 23. 도연 (1, 7, 40) 24. 돌고래지기 (1, 9, 63) 25. 띠비 (1, 5, 37) 26. 러쉬 (1, 14, 60) 27. 로고수 (1, 4, 22) 28. 리틀은영 (1, 16, 90) 29. 마나마 (1, 20, 100) 30. 마루금(김두영) (2, 38, 215) 31. 마전투(김진영) (1, 12.6, 57) 32. 맹산 (2, 19, 240) 33. 멀티 (2, 29, 131) 34. 무한궤도 (1, 22.5, 126) 35. 무한달림이 (1, 14.3, 90) 36. 默言 (2, 15, 81) 37. 물먹는하마 (2, 18.2, 95) 38. 바라매 (2, 18, 96) 39. 바람동자 (1, 16.5, 76) 40. 방패연 (2, 12.8, 111) 41. 백일 (1, 15, 70) 42. 복돈우리(김홍철) (1, 12, 51) 43. 빈수레 (1, 13.6, 100) 44. 사비달 (3, 25, 131) 45. 산달림(진병환) (3, 19.5, 93) 46. 산유 (3, 18, 84) 47. 삼부달 (2, 15.4, 86) 48. 새벽기차(노영기) (2, 16, 76) 49. 서두물 (3, 32, 154) 50. 서산간월도 (1, 10.2, 47) 51. 서산육쪽마늘 (2, 32, 153) 52. 세차 (1, 9, 41) 53. 소크라테스 (2, 20.5, 126) 54. 수륙양용 (3, 17, 112) 55. 수심행 (1, 10.6, 50) 56. 싸커맨 (2, 17.4, 88) 57. 아름다운 세상 (1, 8, 50) 58. 아지랑이 (1, 8, 60) 59. 아침들 (1, 10.6, 60) 60. 아팔루사 (1, 12, 60) 61. 연동수 (2, 27, 167) 62. 예은아빠(김정환) (3, 26.7, 131) 63. 왕땅 (2, 33, 240) 64. 윤원길 (2, 17, 89) 65. 음속돌파 (2, 12, 62) 66. 음악처럼 (1, 7, 38) 67. 음주본능 (2, 20.2, 108) 68. 이경두 (2, 26.9, 149) 69. 인동초 (2, 27.3, 145) 70. 저녁 노을 (1, 13, 77) 71. 정인호 (1, 17, 84) 72. 조용히살자(김은태 (1, 8.4, 45) 73. 지리산산채마을 (2, 12.5, 59) 74. 지호파파 (3, 45.94, 232) 75. 진희사랑 (1, 10, 48) 76. 쫑긋 (1, 6.2, 35) 77. 찢어진고무신 (2, 30.33, 128) 78. 참까치 (1, 12.7, 59) 79. 참치타 (1, 11, 60) 80. 챔피온 (3, 24, 120) 81. 철준 (2, 21, 90) 82. 청량산 (1, 17, 85) 83. 파수꾼 (3, 42, 239) 84. 평생친구 한기환 (1, 10.08, 60) 85. 풀마꿈 (1, 8, 48) 86. 풍경소리(손승오) (2, 16.4, 88) 87. ㅎrㄴl (1, 7, 60) 88. 하비런 (2, 28, 152) 89. 하얀싼타 (2, 13, 120) 90. 혜지아빠 (1, 12, 56) 91. 호흡 (1, 8, 50) 92. 화니 (1, 10.2, 61) 93. 후리댄서 (1, 8, 55) 94. energizer (1, 13.2, 68) 95. jdhmical (3, 14, 68) 96. JINO (1, 12, 70) 97. khl8104 (1, 6, 37) 98. scully (1, 10.4, 58) 99. skyksk (2, 22, 132) 100. Solitary (1, 5, 28)   정렬기준 닉네임 건수 거리 시간 일지분류 1.훈련종류 선택하세요. 조깅 대회참가 가속훈련 스피드 언덕 인터벌 지속 X-컨트리 템포런 LSD 기타-런닝 수영 자전거 근력운동 등산 수중걷기 기타훈련 일상메모 부상기록 기타일지 2.일지주제 선택하세요. 즐겁게 달리기 기록향상 달리기 초보 달리기 울트라 달리기 대회전 출사표 대회후 참가기 등산/산행 아웃도어 철인3종 훈련 헬스/근력강화 다이어트/체중 걷기/파워워킹 치료/건강향상 용품 구입기 일기/느낌... 일기/신난다~!! 일기/우울한... 일기/편안한... 기타 회원 (누적거리메달) 훈련 훈련명 작성 km min 찢어진고무신 09-02 고무줄 놀이후 과음으로... ...즐달 09-03 15 63 jdhmic... 09-03 점심 운동. ...즐달 09-03 5.5 27 챔피온 09-03 지속주 ...즐달 09-03 7 35 왕땅 09-03 가속주 ...기록 09-03 9 60 후리댄서 09-01 중달모 가을 다짐식 ...즐달 (3) 09-03 8 55 새벽기차(노... 09-03 점심달리기(J-160) ...즐달 09-03 8 38 예은아빠(김... 09-03 날씨도 좋은니 잔차나 함 탈까나~~~ ...근력 09-03 10.4 40 철준 09-02 2000m 템포런~ ...즐달 09-03 10 46 예은아빠(김... 09-02 다리가 무겁다. ...즐달 09-03 7 40 낭랑 09-03 태풍이 쓸고간 자리 ...즐달 09-03 5.4 60 낭랑 09-01 비를 기다렸으나. ...즐달 09-03 8 60 사비달 09-03 10-152 ...울트라 09-03 9 48 음주본능 09-02 오랜만에 종합운동장에서 구마클 회원분들과 함께 ...즐달 09-03 10 57 인동초 09-03 언덕인터벌 ...즐달 (1) 09-03 14.3 80 8000m(... 09-03 꾸준함의 오해 ...즐달 (1) 09-03 12 60 로고수 09-03 2일차 ...철인 09-03 3 50 윤원길 09-03 탄천달리기 ...즐달 09-03 10 51 JINO 09-02 5분주 이븐 페이스 달리기 ...즐달 (1) 09-03 12 70 Solita... 09-02 바빠서 후다닥 조깅 5km ...즐달 09-03 5 28 길보스 09-03 조깅 ...즐달 (1) 09-03 11 55 광풍 09-02 회복주~~바람이 션하네~~~ ...즐달 09-03 10 55 파수꾼 09-03 더위 먹은 날 ...우울 09-03 15 93 서두물 09-03 런닝머신 ...즐달 09-03 8 40 멀티 09-03 조깅 ...기록 09-03 23 106 *분당농부[... 09-03 항상 그자리 ...즐달 (5) 09-03 10 51 참치타 09-02 영적인 아버지를 잃어버리고 제천으로. ...즐달 (2) 09-03 11 60 기쁨아빠 09-02 몸이 조금 올라온느낌 ...즐달 (3) 09-03 14 70 청량산 09-02 저녁운동 ...즐달 (3) 09-03 17 85 默言 09-02 퇴근주 ...즐달 09-03 4 22 수심행 09-03 조깅10 ...즐달 (1) 09-03 10.6 50    1 [ 2 ] [ 3 ] [ 4 ] [ 5 ] [ 6 ]    Sponsored by   사이트 소개 - 운영 방향 - 스폰서 문의 - 기타 문의 ⓒ RunDiary(런다)는 生生한 달리기 & 마라톤 커뮤니티입니다 - 우리는 인터넷에서 함께 달린다	런다 서포터즈 정회원 목록 RunDiary는 서포터즈 회원 여러분의 후원으로 운영됩니다. 런다 서포터즈 후원 안내  런다 트위터(Twitter) 모임  런다를 후원하는 스폰서  추천 쇼핑 상품 [WeShop] FC93-01 우븐 트레이닝 198,000원 39,500원 [WeShop] 플라이록 310 -전문 트레 150,000원 107,000원  런다가 후원하는 제휴 업체