2017년 7월 23일 일요일
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*벨파론* 07-22 오랜만에 산으로......즐달 07-22 13 91 15 (분)
*벨파론* 07-21 나가기만 하면 땀 범벅...즐달 07-22 12.4 61 16 (분)
과하마 07-22 해안서로10km1:07:29...즐달 07-22 10 67 7 (달)
승헌,승빈,승호 아빠 힘! 07-22 새벽조깅 11km...즐달 07-22 11 60 9 (인)
꿈을 위하여 07-19 밀주...즐달 07-22 5 24 25 (달)
승헌,승빈,승호 아빠 힘! 07-21 07/06~07/20 훈련일지...즐달 07-21 25.2 137 24 (인)
Young Gun 07-21 트레드밀 17km 지속주...기록 07-21 21 82 33 (달)
Young Gun 07-20 (트랙)500m인터벌 8회...즐달 07-21 22 96 30 (달)
jino 07-21 트밀 40분...즐달 07-21 6 60 18 (달)
최달마 07-21 남산 정상찍고 둘레길 조깅...즐달 07-21 9 50 37 (달)
느티나무(김진묵) 07-20 언덕훈련...즐달 07-21 15 79 36 (Md)
최달마 07-20 정모에서 12km 조깅...즐달 07-21 12 51 28 (달)
신우freeMan 07-20 12km_Time attack...걷기 07-21 10 105 19 (달)
돌핀03 07-20 아침운동...즐달 07-20 10.5 60 17 (달)
Young Gun 07-19 트레드밀 조깅...즐달 07-20 16.3 74 27 (달)
Young Gun 07-18 트래드밀 조깅 + (트랙)조깅...즐달 07-20 18.2 85 24 (달)
최달마 07-20 남산 9.8km조깅(덥다)...즐달 07-20 9.8 53 24 (달)
신우freeMan 07-19 12km_Time attack...즐달 07-20 12 124 17 (달)
매일매일 07-19 지속 조깅...즐달 07-20 16.3 79 32 (인)
맹산 07-19 어제 뭐했나? ^^...즐달 07-20 0 120 20 (달)

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