2017년 11월 19일 일요일
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회원 (누적거리메달) 훈련 훈련명 작성 km min 조회 소속
혜지 11-17 밀 1km 인터벌 3회...즐달 11-18 12 52 34 (Rj)
과하마 11-17 해안서로7km47:08...즐달 11-17 7 47 14 (달)
Young Gun 11-16 (트랙)5km 템포런 2회...기록 11-17 17.3 67 51 (달)
느티나무(김진묵) 11-16 조깅...즐달 11-17 12 60 45 (Md)
Young Gun 11-15 트레드밀 조깅...즐달 11-17 14.1 64 42 (달)
백일 11-17 신동아 언덕훈련(1)...즐달 11-17 11 60 37 (여)
백일 11-16 가볍게 조깅...즐달 11-17 5 30 23 (여)
백일 11-14 언덕 맛보기...즐달 11-17 6 40 25 (여)
*벨파론* 11-16 400/200 VO2max...즐달 11-17 10 44 40 (분)
마전투(김진영) 11-17 여고운동장 트랙 조깅...즐달 11-17 12 64 26 (달)
꿈을 위하여 11-17 오늘도...즐달 11-17 5 19 36 (달)
正道 11-16 주중은 조깅훈련...즐달 11-16 12 55 37 (달)
매일매일 11-15 조깅...즐달 11-16 7.6 42 27 (인)
혜지 11-16 12km 밀주...즐달 11-16 12 54 35 (Rj)
자연인 11-16 연대별 1위수상...즐달 11-16 1 80 68 (달)
산달림(진병환) 11-16 영하 -3도 밀주...즐달 11-16 10.5 62 67 (달)
혜지 11-15 5km 훈련...즐달 11-16 5 22 44 (Rj)
마전투(김진영) 11-15 공설운동장 트랙...기록 11-15 14 75 31 (달)
자연인 11-13 한라산 등산...즐달 11-15 19.83 326 67 (달)
최달마 11-14 정모에서 10km 조깅...즐달 (1) 11-15 10 44 50 (달)

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