2017년 6월 26일 월요일
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새벽(노영기) 06-25 아침 달리기(Q-84)...즐달 06-25 15.66 90 8 (달)
계양산 06-24 빌드업지속주...즐달 06-24 8 45 15 (인)
토끼(이성희) 06-24 의정부 운동장 달리기... 06-24 16.8 83 27 (달)
강해 05-14 2017부산하프마라톤대회...대회참가 06-24 21.095 104 19 (Md)
매일매일 06-23 지속주 2kmĺ...즐달 06-23 12.2 60 27 (인)
매일매일 06-23 아침조깅 5주차...즐달 06-23 7.7 46 24 (인)
계양산 06-23 체력훈련...즐달 06-23 3 15 30 (인)
계양산 06-22 800미터 인터벌...즐달 06-23 8 48 38 (인)
계양산 06-21 400인터벌 실페...즐달 (1) 06-23 12 60 41 (인)
찢어진고무신 06-22 30분 조깅...즐달 (1) 06-23 6 30 21 (달)
토끼(이성희) 06-22 중랑천달리기... 06-23 10 60 26 (달)
외토리 06-22 저녁밀...즐달 06-23 7 42 14 (달)
새벽(노영기) 06-22 아침 달리기(Q-83)...즐달 06-22 11.5 70 20 (달)
마루금(김두영) 06-21 이제 조금 몸이 회복되는듯 하다....비봉산길에서...즐달 06-22 10 75 41 (달)
매일매일 06-22 아침조깅 5주차...즐달 06-22 7.6 50 30 (인)
외토리 06-21 저녁밀`...즐달 06-22 7 38 17 (달)
*벨파론* 06-21 퇴근주...즐달 (1) 06-22 19.5 95 49 (분)
계양산 06-21 언덕인터벌...즐달 06-21 6 47 32 (인)
매일매일 06-21 인터벌 400 * 10회...즐달 06-21 16.5 82 40 (인)
찢어진고무신 06-20 30분 조깅...즐달 06-21 6 30 22 (달)

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