2017년 8월 18일 금요일
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회원 (누적거리메달) 훈련 훈련명 작성 km min 조회 소속
외토리 08-18 점심밀주...즐달 08-18 8 41 13 (달)
산너뫼 08-18 아침조깅...즐달 08-18 8.24 44 10 (일)
목계 08-18 간만에 화창한 날씨...즐달 08-18 6 40 9 (달)
토끼(이성희) 08-17 중랑천달리기 ... 08-18 20 109 13 (달)
산너뫼 08-16 지속주...즐달 08-17 10.13 52 10 (일)
목계 08-17 대회 신청 후...즐달 08-17 5 40 30 (달)
마루금(김두영) 08-16 힘들다...그냥 회복주로 달리자구나...비봉산길...즐달 08-17 8 75 29 (달)
*벨파론* 08-16 프로그레션 런...즐달 08-17 15.6 66 48 (분)
매일매일 08-16 지속 조깅...즐달 08-16 17 81 28 (인)
외토리 08-16 점심밀주...즐달 08-16 7.5 40 20 (달)
*벨파론* 08-15 우중주 하프...즐달 08-16 21.1 88 50 (분)
마루금(김두영) 08-12 2017 양양트레일런대회...대회참가 (3) 08-16 101 756 94 (달)
목계 08-15 폭우가 내리는 광복절날...즐달 08-16 8 60 21 (달)
토끼(이성희) 08-16 트레드밀 달리기...즐달 08-16 5 26 24 (달)
외토리 08-15 취소된 란딩...즐달 08-16 3 18 13 (달)
외토리 08-14 비오는 샌드위치 휴가일 밀주...즐달 08-16 17 100 12 (달)
계양산 08-15 빌드업지속주...즐달 08-15 8 40 21 (인)
계양산 08-14 빌드업조깅...즐달 08-15 8 40 19 (인)
매일매일 08-15 LSD 훈련...즐달 08-15 28.5 151 33 (인)
실베스타 08-15 8/15 (10km) 비 맞으며 우중주... 08-15 10 58 23 (달)

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