2017년 7월 23일 일요일
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회원 (누적거리메달) 훈련 훈련명 작성 km min 조회 소속
석촌호수 07-22 6주간 주말 훈련...즐달 07-23 90 541 7 (달)
석촌호수 07-21 6주간 평일 훈련...즐달 07-23 60 361 5 (달)
석촌호수 07-22 혹서기 하프코스 훈련...즐달 07-23 21.1 150 5 (달)
이경두 07-22 토요등산...즐달 07-22 11 190 11 (Dr)
*벨파론* 07-22 오랜만에 산으로......즐달 07-22 13 91 15 (분)
*벨파론* 07-21 나가기만 하면 땀 범벅...즐달 07-22 12.4 61 16 (분)
과하마 07-22 해안서로10km1:07:29...즐달 07-22 10 67 7 (달)
싸커맨 07-22 불갑산 한바퀴...즐달 07-22 8 180 5 (달)
토끼(이성희) 07-22 의정부 운동장 달리기... 07-22 16 811 18 (달)
청남대 07-21 금요일엔 달리지 못했는데...즐달 07-22 10.17 64 14 (광)
청남대 07-19 매일매일 달리자...즐달 07-22 10.66 66 11 (광)
승헌,승빈,승호 아빠 힘! 07-22 새벽조깅 11km...즐달 07-22 11 60 9 (인)
청남대 07-18 못된짓후 반가운 손님...즐달 07-22 9.99 95 13 (광)
꿈을 위하여 07-19 밀주...즐달 07-22 5 24 25 (달)
승헌,승빈,승호 아빠 힘! 07-21 07/06~07/20 훈련일지...즐달 07-21 25.2 137 24 (인)
Young Gun 07-21 트레드밀 17km 지속주...기록 07-21 21 82 33 (달)
Young Gun 07-20 (트랙)500m인터벌 8회...즐달 07-21 22 96 30 (달)
jino 07-21 트밀 40분...즐달 07-21 6 60 18 (달)
최달마 07-21 남산 정상찍고 둘레길 조깅...즐달 07-21 9 50 37 (달)
사비달 07-18 17-58...울트라 07-21 19.5 132 19 (광)

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