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2012년 5월 19일 토요일

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과학적인 훈련 프로그램 모음 ... 오늘의 훈련 과정을 자동으로 보여줍니다.

- 훈련프로그램을 등록하면 정보달력에서 일별로 훈련 내용을 보여줍니다.
- 런다 회원이면 누구나 자유로이 이용할 수 있습니다.
- 단, 한번에 하나의 프로그램만 등록 가능하며, 가장 최근 등록 프로그램이 지정됩니다.

훈련 프로그램을 등록하면 오른쪽 이미지와 같이 정보달력에 그 날의 훈련 내용을 보여주므로 보다 과학적이고 계획적인 훈련으로 성공적인 목표 달성을 도와줍니다. ^^

시작일 목표일 --

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각종 훈련 프로그램 달력 보기 ... 훈련 프로그램 전용 달력 제공
선택	훈련 프로그램명	목표거리	목표시간	설계자	출처
	14주 훈련프로그램 [참여회원 공개훈련]	42.195	4시간	물속에달	마라톤온라인
	동마 [참여회원 공개훈련]	42.195	4시간20분	박명권
	4개월(17주) 4시간 마라톤 [참여회원 공개훈련]	42.195km	4	데이브 쾰스	세상에서 가장 쉬운 마라톤
	제8회 불-수-사-도-삼 런다 오산종주 산악울트라대회 대비 [참여회원 공개훈련]	43km	9시간 59분	이상훈
	기록향상 훈련계획 [참여회원 공개훈련]	42.195		비룡	여러분
	풀코스 24주 프로그램 [참여회원 공개훈련]	42.195	3시간10분~30분	차한식	마이런
	다대포 부산하프마라톤 대회 [참여회원 공개훈련]	21.0975	1시간26분59초	함양사람	없음
	4주 하프마라톤프로그램 [참여회원 공개훈련]	21.0975		윤여춘	윤여춘 마라톤교실
	5km를 위한 9주 프로그램 [참여회원 공개훈련]	5km	30분	킥 스포츠(Kick Sports)	조선일보 춘천마라톤
	마라톤 4주 전(D-30) 훈련 프로그램 [참여회원 공개훈련]	42.195km	3시간25분	Owen Anderson	pponline 번역 by doo
	풀코스 대비 훈련 [참여회원 공개훈련]	42.195	3:00:00	김용수	없음
	방선희의 마라톤 완주용 14주 트레이닝 [참여회원 공개훈련]	42.195km	완주	방선희	중앙마라톤
	방선희의 마라톤 기록향상용 14주 트레이닝 [참여회원 공개훈련]	42.195km	기록향상	방선희	중앙마라톤
	이의수의 상급자 풀코스 16주 프로그램 [참여회원 공개훈련]	42.195km	서브-3	이의수	서브-3 마라토너의 꿈
	상급자 하프 10주 훈련프로그램 [참여회원 공개훈련]	21.0975km	주간 72km 이상 훈련		춘천마라톤
	중급자 하프 10주 훈련프로그램 [참여회원 공개훈련]	21.0975km	주간 55-65km 훈련		춘천마라톤
	초보자 하프 10주 훈련프로그램 [참여회원 공개훈련]	21.0975km	완주		춘천마라톤
	벤지 더던의 풀코스 15주 프로그램 [참여회원 공개훈련]	42.195km	각 시간대	벤지 더던	춘천마라톤 & 들국화님
	풀코스완주를 위한 26주 프로그램(상급) [참여회원 공개훈련]	42.195km	3:20 이내	앨 로렌스	춘천마라톤
	풀코스완주를 위한 26주 프로그램(중급) [참여회원 공개훈련]	42.195km	3:50 이내	앨 로렌스	춘천마라톤
	풀코스완주를 위한 26주 프로그램(초급) [참여회원 공개훈련]	42.195km	완주	앨 로렌스	춘천마라톤
	초보자를 위한 4주 10Km 훈련 프로그램 [참여회원 공개훈련]	10km	완주	방선희	방선희컬럼

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